Lista över Livsmedel (efter tiamin)

Livsmedel	Tiamin ↑
Hårt bröd råg fullkorn fibrer ca 13% ICA handlarnas knäckebröd	0.22 mg
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% Falu råg-rut	0.22 mg
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 16% Wasa sport	0.22 mg
Korvbröd	0.22 mg
Flundra rå	0.22 mg
Vitt bröd fibrer 3,5% ospec	0.22 mg
Grahamsbröd fullkorn fibrer ca 13% typ Polarkraft extrem	0.22 mg
Rågbröd fullkorn fibrer ca 7% typ Kornelle Fullkorn plus	0.22 mg
Hamburgerbröd	0.22 mg
Vitt bröd mjölk fibrer ca 4% typ tekaka	0.22 mg
Köttfärslimpa blandfärs	0.22 mg
Ripa rå	0.22 mg
Äggula konventionellt	0.23 mg
Leverpalt	0.23 mg
Korv kött 73% stekt typ Chorizo	0.23 mg
Bulgur	0.23 mg
Hjort stek dovhjort rå	0.23 mg
Blomkålssoppa pulver tillagad m vatten mjölk	0.23 mg
Barngröt frukt päron banan berik fr 8 mån typ Nestlé	0.23 mg
Ren korv rå	0.23 mg
Fänkål	0.23 mg
Linsgroddar	0.23 mg
Grönsaksblandning ärter majs paprika saltgurka fryst	0.23 mg
Lax sida kallrökt	0.23 mg
Lamm lever rå	0.23 mg
Kalv lever rå	0.23 mg
Köttfärs blandfärs nöt 70% gris 30% rå	0.23 mg
Chapati vitt bröd vete ojäst fibrer 3%	0.24 mg
Rågsiktsbröd fibrer ca 4%	0.24 mg
Rågbröd fullkorn potatis fibrer ca 5%	0.24 mg
Toscaglasyr	0.24 mg
Ris långkornigt parboiled okokt	0.24 mg
Hare stek stekt	0.24 mg
Kyckling bröstfilé u skinn rå	0.24 mg
Rågbröd typ pumpernickel fullkorn fibrer ca 10%	0.24 mg
Nudelsoppa olika smaker kryddad	0.24 mg
Korv kött 80% stekt typ Kabanoss	0.24 mg
Kastanjer	0.24 mg
Kastanjer rostade	0.24 mg
Sött vetebröd sötat m fruktsocker	0.24 mg
Fullkornsskorpor osötade	0.24 mg
Hårt bröd fullkorn råg fibrer 14,5% Vika knäckebröd	0.24 mg
Pinklax rå	0.24 mg
Rådjur bog rå	0.24 mg
Röda linser torkade kokta m salt	0.24 mg
Hårt bröd fullkorn råg fibrer ca 14% typ Rågi Wasa	0.25 mg
Vitt bröd typ Hönökaka mjölk fibrer ca 3%	0.25 mg
Snabbris okokt	0.25 mg
Ströbröd malt hårt bröd fullkorn vete råg socker fibrer ca 5% typ Wasa	0.25 mg
Barngröt havre berik fr 6 mån typ God natt	0.25 mg