Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↓
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad	0.49 mg
Brysselkål kokt	0.49 mg
Sparris grön kokt	0.48 mg
Gris fläskytterfilé tillagad	0.48 mg
Pasta kokt m salt	0.48 mg
Äggsås m persilja	0.48 mg
Havregrynsgröt kokt m mjölk	0.48 mg
Laxmousse	0.48 mg
Kyckling friterad Chicken McNuggets	0.48 mg
Lasagne portionsbit typ Billys	0.48 mg
Makaronipudding vegetarisk	0.47 mg
Rabarberpaj	0.47 mg
Pasta berikad kokt m salt typ Gammaldags idealmakaroner	0.47 mg
Pasta berikad kokt m salt typ snabbmakaroner	0.47 mg
Tomatsalsa kall	0.47 mg
Potatis råstekt	0.47 mg
Ris långkornigt parboiled kokt	0.47 mg
Potatissallad vinägrettsås	0.47 mg
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad	0.46 mg
Pajfyllning bär	0.46 mg
Friterad banan	0.46 mg
Räkcrêpe mellanmjölk mjölk vispgrädde (crêpe 56 % fyllning 44 %) hemlagad	0.46 mg
Torsksufflé	0.46 mg
Gädda panerad stekt	0.46 mg
Fiskpaté m räkor	0.46 mg
Laxpaté	0.46 mg
Sushi blandning 7 bitar	0.46 mg
Ratatouille	0.45 mg
Kåldolmar stekta	0.45 mg
Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås	0.45 mg
Rödkål tillagad	0.45 mg
Kycklingsoppa thailändsk	0.45 mg
Nasi Goreng griskött restaurang	0.44 mg
Kantarellstuvning	0.44 mg
Potatis kokt o stekt	0.44 mg
Janssons frestelse	0.44 mg
Swift kokt m salt	0.44 mg
Mandelpotatis rå	0.44 mg
Mandelpotatis kokt m salt	0.44 mg
Småtomater röda typ körsbärstomat	0.44 mg
Vol-au-vent m räkstuvning	0.44 mg
Gräddtårta hembakad jordgubb banan	0.43 mg
Kyckling bröstfilé u skinn färsk tillagad	0.43 mg
Köttbuljong konc storhushåll	0.43 mg
Ärtpurésoppa gröna ärtor	0.43 mg
Vinägrett dressing fett 45%	0.43 mg
Grönsaksgratäng	0.43 mg
Chokladpudding m vispad grädde	0.42 mg
Citron- eller apelsinfromage	0.42 mg
Lax sida kallrökt	0.42 mg