Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↓
Bondomelett	0.78 mg
Smördeg gräddad	0.77 mg
Pastasås olika märken	0.77 mg
Physalis	0.77 mg
Vitt bröd typ levain	0.77 mg
Tunnbrödsrulle m pastrami potatis sallad majonnäs	0.77 mg
Pizza m skinka champinjoner lök sardeller	0.76 mg
Mandelkubb	0.76 mg
Kex Marie	0.76 mg
Skaldjurspaj fryst värmd	0.75 mg
Kräftor	0.75 mg
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	0.75 mg
Korv stroganoff mager	0.75 mg
Gris kassler kotlettrad rökt stekt el värmd	0.75 mg
Tagliatelle äggpasta glutenfritt okokt	0.75 mg
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18%	0.74 mg
Potatiskroketter frysta värmda	0.74 mg
Vetemjöl bagerivetemjöl berik	0.74 mg
Falukorv ugnsstekt	0.74 mg
Hårt bröd glutenfritt fibrer ca 3%	0.74 mg
Kolja panerad stekt	0.74 mg
Noni fruktpuree	0.74 mg
Pirog u fyllning gräddad	0.74 mg
Paj lax spenat	0.74 mg
Smörgås typ sandwich salami färskost sallad	0.74 mg
Bolognese sås	0.74 mg
Kyckling m marinad tillagad typ Pulled chicken	0.73 mg
Ljus sås lättmjölk	0.73 mg
Ärtor morötter tillagade	0.73 mg
Glass m chokladkex GB Sandwich	0.73 mg
Fattiga riddare	0.73 mg
Korv bröd ketchup senap	0.72 mg
Sweet chilisås	0.72 mg
Kebabpizza hemlagad	0.72 mg
Mjuk kaka sockerkaka mjuk pepparkaka	0.72 mg
Äppelkompott	0.72 mg
Kyckling bröstfilé u skinn rå	0.72 mg
Camembert vitmögelost friterad	0.71 mg
Rotfruktsbiff stekt	0.71 mg
Chokladkakor glutenfria	0.7 mg
Potatis tärnad fryst	0.7 mg
Färskpotatis konserv	0.7 mg
Pommes frites friterad potatis fett ca 11% fryst	0.7 mg
Majskolv fryst	0.7 mg
Huvudsallat	0.7 mg
Fläskbog gris konserv gelé 6-8%	0.7 mg
Gris kassler kotlettrad rökt	0.7 mg
Skinka gris konserv gelé 8-11%	0.7 mg
Gris skinka fett 6% rökt	0.7 mg
Köttfärssås fläskfärs	0.7 mg