Lista över Livsmedel (efter järn)

Livsmedel	Järn ↑
Bakad potatis m kycklingcurryröra sallad	0.46 mg
Pajfyllning bär	0.46 mg
Friterad banan	0.46 mg
Rabarberpaj	0.47 mg
Potatis råstekt	0.47 mg
Ris långkornigt parboiled kokt	0.47 mg
Potatissallad vinägrettsås	0.47 mg
Makaronipudding vegetarisk	0.47 mg
Pasta berikad kokt m salt typ Gammaldags idealmakaroner	0.47 mg
Pasta berikad kokt m salt typ snabbmakaroner	0.47 mg
Tomatsalsa kall	0.47 mg
Pasta kokt m salt	0.48 mg
Äggsås m persilja	0.48 mg
Havregrynsgröt kokt m mjölk	0.48 mg
Sparris grön kokt	0.48 mg
Gris fläskytterfilé tillagad	0.48 mg
Laxmousse	0.48 mg
Lasagne portionsbit typ Billys	0.48 mg
Kyckling friterad Chicken McNuggets	0.48 mg
Gris bacon stekt	0.49 mg
Broccoligratäng mjölk kaffegrädde ost ägg hemlagad	0.49 mg
Brysselkål kokt	0.49 mg
Pasta berikad kokt m salt	0.49 mg
Swift rå	0.49 mg
Sparrisstuvning	0.49 mg
Prinsesstårta fylld m grädde vaniljkräm hallonsylt marsipan	0.49 mg
Sik urtagen varmrökt	0.49 mg
Regnbågslax inkokt	0.49 mg
Sik panerad stekt	0.49 mg
Kolja rå	0.5 mg
Kummel rå	0.5 mg
Piggvar rå	0.5 mg
Ål flat- o varmrökt	0.5 mg
Abborre filé panerad stekt	0.5 mg
Bläckfisk rå	0.5 mg
Kåldolmar råa u sås frysta	0.5 mg
Jordgubbar hela sockrade frysta	0.5 mg
Quorn svampprotein färs bitar filé	0.5 mg
Aprikos	0.5 mg
Cherimoya	0.5 mg
Persika nektarin	0.5 mg
Jordgubbar frysta	0.5 mg
Rhode Island sås	0.5 mg
Gris sidfläsk rökt	0.5 mg
Glass parfait m bär	0.5 mg
Marmelad aprikos björnbär jordgubbar	0.5 mg
Björnbärssylt	0.5 mg
Äppelmos lättsockrat	0.5 mg
Saft m sötningsmedel konc	0.5 mg
Råris fullkorn långkornigt kokt m salt	0.5 mg