Lista över Livsmedel (efter magnesium)

Livsmedel	Magnesium ↑
Grönsakssoppa redd pulver tillagad typ Varma koppen	13 mg
Hallon sockrade frysta	13 mg
Småcitrus clementiner mandariner tangeriner satsumas	13 mg
Kumquat	13 mg
Bolognese sås	13.1 mg
Kycklingkorv svensk fett 9%	13.1 mg
Bagel m salami philadelphiaost sallad oliv	13.1 mg
Fefferoni inlagd konserv	13.1 mg
Pasta berikad kokt m salt typ snabbmakaroner	13.2 mg
Gratängsås med ost	13.2 mg
Rotmos hemlagad	13.2 mg
Äggakaka	13.2 mg
Gräddfilssås kryddgrönt	13.2 mg
Mannagrynskaka mannagrynspudding	13.3 mg
Béchamelsås	13.3 mg
Matlagningsbas m soja fett 17% Alpro soya Cuisine	13.3 mg
Fruktyoghurt lättsockrad laktosreducerad fett 0,1%	13.3 mg
Korv mos ketchup senap bostongurka	13.4 mg
Wokgrönsaker m nudlar	13.4 mg
Rotselleri kokt	13.4 mg
Äggula konventionellt	13.5 mg
Béchamelsås lättmjölk	13.6 mg
Pajskal gräddat	13.6 mg
Medelhavssallad skaldjur tonfisk majonnäsdressing sallad	13.7 mg
Varmkorv kokt	13.7 mg
Varmkorv stekt	13.7 mg
Stuvning vit	13.7 mg
Kvarg drickfärdig	13.8 mg
Räksoppa	13.8 mg
Korv stroganoff mager	13.8 mg
Ris långkornigt parboiled kokt	13.8 mg
Räkmajonnäs el räksallad gatukök	13.8 mg
Leverpastej bredbar fett 3-3,5%	13.8 mg
Munkar fyllda m äppelmos vaniljkräm	13.8 mg
Vitt bröd osötat typ italienskt fibrer ca 2,5%	13.8 mg
Grönsallat m vinägrettsås	13.9 mg
Havremust pulver berik	130 mg
Grahamsmjöl fullkorn vete	130 mg
Bruna bönor torkade	131 mg
Brieost vitmögelost fett 34%	14 mg
Fänkål	14 mg
Aubergine	14 mg
Gröna bönor konserv m lag	14 mg
Vaxbönor konserv u lag	14 mg
Grönsaksblandning ärter morötter konserv m lag	14 mg
Gris fläsk sida m svål i bit rå	14 mg
Gris stekfläsk sida m svål skivor rå	14 mg
Ananas konserv m juice	14 mg
Rödbeta	14 mg
Glass veg fett ca 10%	14 mg