Lista över Livsmedel (efter magnesium)

Livsmedel	Magnesium ↓
Frukostflingor berik Kalaspuffar	44.3 mg
Frukostflingor ris socker kakao Coco Pops	44.2 mg
Dill	44 mg
Couscous	44 mg
Sojakorv konserv 15% fett	44 mg
Råris fullkorn långkornigt kokt m salt	43.8 mg
Nöt lever stekt	43.5 mg
Dippmix pulver olika smaker	43.2 mg
Gourmetbullar vegetariska djupfrysta typ Hälsans kök	43.2 mg
Duva m skinn stekt	43.2 mg
Kokosnöt	43 mg
Sojasås	43 mg
Gelékonfekt	43 mg
Pepparrot	43 mg
Friterad bläckfisk	43 mg
Dinkel speltvete kokt	42.5 mg
Chokladmousse	42.3 mg
Knäckemacka vete olika fyllningar typ Wasa Sandwich	42.1 mg
Persikor torkade	42 mg
Ost hårdost fett 5%	42 mg
Sill panerad stekt	41.5 mg
Nöt lever panerad stekt	41.4 mg
Matmuffins grov fullkorn m getost fårost broccoli spenat soltorkade tomater	41.3 mg
Ost hårdost fett 7%	41 mg
Löjrom saltad	41 mg
Aprikoser torkade	41 mg
Glassås choklad typ Ohoj	41 mg
Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat	40.9 mg
Pasta >50% fullkorn kokt m salt	40.9 mg
Spenat fräst	40.5 mg
Kyckling bröstfilé u skinn färsk tillagad	40.5 mg
Kornbröd fullkorn fibrer 3%	40.4 mg
Katrinplommonkaka	40.1 mg
Strömming kokt	40 mg
Ost hårdost fett 10%	40 mg
Vitt bröd vete baguette	40 mg
Bulgur kokt	40 mg
Nudelsoppa risnudlar curry sesamolja	4.8 mg
Rabarberkräm	4.8 mg
Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs	4.7 mg
Fruktsoppa ätf blandad torkad frukt pastöriserad berik	4.6 mg
Saftkräm pastöriserad berik	4.6 mg
Dressing majonnäs fett ca 40%	4.6 mg
Cottage cheese färskost naturell fett 4% typ Keso (R)	4.6 mg
Blåbärssylt	4.5 mg
Jordgubbssylt	4.3 mg
Cottage cheese färskost ananas apelsin fett 3% typ Keso (R)	4.3 mg
Snabbris salt 1% kokt	4.3 mg
Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang	4.3 mg
Färskost lätt fett 15% typ Philadelphia	4.3 mg