Lista över Livsmedel (efter folat)

Livsmedel	Folat ↓
Riskakor fullkorn smaksatta fett 18%	40.4 µg
Hårt bröd vete socker kanel fibrer ca 7% Wasa kanelknäcke	40.3 µg
Gröna linser torkade kokta m salt	40.2 µg
Brieost vitmögelost fett 34%	40.2 µg
Rågbröd fullkorn fibrer ca 7% typ Kornelle Fullkorn plus	40.1 µg
Råkost u dressing	40.1 µg
Fiberhavregryn fullkorn ångprep	40.1 µg
Vetekross veteflingor fullkorn ångprep	40 µg
Bovete hela el krossade korn	40 µg
Grönsaksblandning ärter majs paprika fryst	40 µg
Surkål konserv m lag	40 µg
Majskolv fryst	40 µg
Lamm korv rå	4.9 µg
Äpple rött typ röd aroma	4.9 µg
After eight choklad mint	4.9 µg
Fasan stekt	4.9 µg
Gås stekt	4.9 µg
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris m löksås	4.8 µg
Nöt färs tacokryddad stekt	4.8 µg
Nöt kött rå	4.8 µg
Grahamsgröt	4.8 µg
Kyckling korv rå	4.7 µg
Milda kaffe 10% fett	4.7 µg
Chokladkakor glutenfria	4.7 µg
Bearnaise sås typ Spisa Rydbergs	4.7 µg
Fruktdryck nypon	4.7 µg
Nöt hamburgare fryst stekt	4.6 µg
Sik urtagen varmrökt	4.6 µg
Tonfisk i vatten konserv avrunnen	4.6 µg
Majsvälling	4.5 µg
Gröt fullkorn ospec.	4.5 µg
Kalkon rökt	4.5 µg
Dressing majonnäs fett ca 25%	4.5 µg
Blodpudding blodkorv fett 13% stekt	4.4 µg
Blodpudding blodkorv fett 8% stekt	4.4 µg
Hallonsylt	4.4 µg
Nöt högrev kokt	4.4 µg
Havregrynsgröt fullkorn fiberhavregryn	4.4 µg
Café de Paris sås fett 39% Spisa Rydbergs	4.4 µg
Milda Visp 20% fett	4.3 µg
Pasta berik kokt u salt	4.3 µg
Pölsa värmd stekt	4.3 µg
Chokladsås	4.3 µg
Cumberlandsås	4.2 µg
Kantarell rå	4.2 µg
Persika nektarin	4.2 µg
Nöt innanlår rå	4.1 µg
Nöt rostbiff rå	4.1 µg
Kalv kött kokt	4.1 µg
Nöt rostbiff ugnsstekt	4.1 µg